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身體慢性發炎，失智老化、癌症跟著來?Omega-3吃夠了嗎？
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】許多人都不懂為什麼疾病會找上門，其實最大元凶是身體慢性發炎造成的，如果置之不理，長期發炎不但會造成慢性病叢生，包括提早老化、體力衰退，也會提高肥胖、罹患心血管疾病、中風、失智風險(註1)，甚至可能使細胞發生變化，使罹患癌症(註2)的機會大增。這發炎的狀態與我們一般認知不同，研究團隊認為這是一般檢測方法無法偵測到的微弱發炎，也是引起造成細胞老化、凋亡、不正常的分裂的原因之一(註3)。要擺脫身體發炎，補充好油是關鍵，吃對好的油脂，發炎就不再來！
聰明選擇高濃度、優質、安全的Omega-3魚油
除了選擇高濃度之外，又該如何挑選優質、安全的Omega-3魚油呢？最好經過科學實驗證實，Omega-3 濃度80%以上的魚油，以SCC超臨界低温高壓萃取，魚油不易變質與降解，純化高濃度Omega3，不使用有機溶劑與高温破壞生態。而且原料來源要使用純淨、安全，魚油來源自遠洋小型魚種秘魯鯷魚及沙丁魚，含有大量的油脂，穩定養殖且持續捕撈比較不會影響生態，也不會有大型魚類常見的重金屬累積問題。加上認明純度良好的EPA、DHA ，讓身體好吸收，以及符合 GOED 檢驗標準等，就是不錯的選擇。
(註1) Mohammad Tarek Kabbany, MD. Cardiovascular Diseases in Chronic
Inflammatory Disorders.2016
https://www.acc.org/latest-in-cardiology/articles/2016/07/15/10/04/cardiovascular-
diseases-in-chronic-inflammatory-disorders
(註2) Lisa M. Coussens. Inflammation and cancer. 2010 Jan 7.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2803035/
(註3) https://technews.tw/2016/08/07/covert-inflammation-may-trigger-many-forms-of-cancer/
(註4) https://bit.ly/2Q8ROvQ女生潤滑液怎麼用
(註5) Susanna C Larsson. Dietary long-chain n?3 fatty acids for the prevention of cancer: a review of potential mechanisms. The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 79, Issue 6, 1 June 2004, Pages 935–945,
https://academic.oup.com/ajcn/article/79/6/935/4690254
(註6):Russo GL.(2009). Dietary n-6 and n-3 polyunsaturated fatty acids: from biochemistry to clinical implications in cardiovascular prevention. Biochem Pharmacol. Mr 15;77(6):937-46.PMID:19022225
(註7): R. Crupi1.n-3 Fatty Acids: Role in Neurogenesis and Neuroplasticity. Institute of Pharmacology, School of Medicine, University of Messina, Policlinico Universitario, Torre Biologica 98123 Messina Italy; 2Dept of Life Sciences “M. Malpighi”, Section of General Physiology and Pharmacology, Universityof Messina, Viale F. Stagno D’Alcontres 31, 98166 Messina, Italy; 3 University of Manchester, UK
(註8) http://jtp.taiwan-pharma.org.tw/113/049-053.html
(註9) https://smallcollation.blogspot.com/2013/07/arachidonic-acid.html#gsc.tab=0
(註10) Artemis P. Simopoulos.An Increase in the Omega-6/Omega-3 Fatty Acid Ratio Increases the Risk for Obesity. Nutrients. 2016 Mar; 8(3): 128. 2016 Mar 2.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4808858/
(註11) 調查報告網址: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19399161Danaei G. The preventable causes of death in the United States: comparative risk assessment of dietary, lifestyle, and metabolic risk factors. PLoS Med. 2009 Apr 28;6(4):e1000058. doi: 10.1371/journal.pmed.1000058. Epub 2009 Apr 28.
(註12) Low blood long chain omega-3 fatty acids in UK children are associated with poor cognitive performance and behavior: a cross-sectional analysis from the DOLAB
study.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23826114
(註13) Elham Rajaei.The Effect of Omega-3 Fatty Acids in Patients With Active Rheumatoid Arthritis Receiving DMARDs Therapy: Double-Blind Randomized Controlled Trial. Glob J Health Sci. 2016 Jul; 8(7): 18–25.Published online 2015 Nov 3. doi: 10.5539/gjhs.v8n7p18
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4965662/
(註14) Luchtman DW1. Cognitive enhancement by omega-3 fatty acids from child-hood to old age: findings from animal and clinical studies. Neuropharmacology. 2013 Jan;64:550-65. doi:10.1016/j.neuropharm.2012.07.019. Epub 2012 Jul 27.
(註15) http://goedomega3.com/index.php/intake-recommendations
(註16)M. Bryhn,The bioavailability and pharmacodynamics of different concentration of omega-3 acid ethyl esters..2006
【延伸閱讀】
美國奪國際信息奧賽3金 華裔隊員亮眼
國際信息科學(計算機)奧林匹克競賽(International Olympiad in Informatics，簡稱IOI)8日在日本筑波市閉幕，美國隊四名選手共獲得三個金牌一個銅牌，其中第二年入選美國隊的華裔畢本傑明(Benjamin Bi，姓名皆為音譯)以個人成績最高分，榮獲個人冠軍。
本屆比賽於1日至8日在日本筑波市舉行，共有87個國家、335名選手參加。比賽滿分為600分，336分以上頒發金牌，272分以上頒發銀牌，187分以上頒發銅牌。
美國隊的畢本傑明以總分499分的成績，在此次賽事中位居個人成績榜單的首名；他就讀於新澤西州普林斯頓高中(Princeton High School)，去年就曾代表美國隊參加IOI，但未能獲得獎牌，經過一年時間的準備和提升，此次一舉奪冠。
美國隊其他三名選手分別為來自德州Plano West Senior High School的張艾瑞克(Eric Zhang)，加州聖荷西Lynbrook High School的胡威廉(William Hu)，和佛州Bishop Moore Catholic High School的Spencer Compton。張艾瑞克和Spencer Compton奪得金牌，成績排名分別是第9名和第13名，胡威廉則獲得銅牌；其中張艾瑞克也是連續第二次參加IOI。
在今年的IOI獎牌榜單上，中國隊獲得四枚金牌；中國隊從1989年起參賽，總共獲得119枚獎牌，位列國家總獎牌排行榜的榜首，其中金牌81枚，銀牌26枚，銅牌12枚。中國還於2000年主辦過該比賽。
國際信息科學奧林匹克競賽於1989年在保加利亞首次舉辦。美國隊從1992年開始參加，已連續參加了27年，共有73名選手參加，共獲得金牌49枚，銀牌34枚，銅牌16枚，總計女性高潮99枚獎牌；美國還曾於2003年主辦IOI比賽。
國際信息科學奧林匹克競賽是國際計算機領域高規格、高級別比賽，考察參賽選手計算機編程和用算法解決問題的能力，比賽過程中選手們要在短時間內處理大量數據，不僅需要編程技術精湛，還需要創造性思維和紮實的數學功底。
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(註1) Mohammad Tarek Kabbany, MD. Cardiovascular Diseases in Chronic
Inflammatory Disorders.2016
https://www.acc.org/latest-in-cardiology/articles/2016/07/15/10/04/cardiovascular-
diseases-in-chronic-inflammatory-disorders
(註2) Lisa M. Coussens. Inflammation and cancer. 2010 Jan 7.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2803035/
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(註5) Susanna C Larsson. Dietary long-chain n?3 fatty acids for the prevention of cancer: a review of potential mechanisms. The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 79, Issue 6, 1 June 2004, Pages 935–945,
https://academic.oup.com/ajcn/article/79/6/935/4690254
(註6):Russo GL.(2009). Dietary n-6 and n-3 polyunsaturated fatty acids: from biochemistry to clinical implications in cardiovascular prevention. Biochem Pharmacol. Mr 15;77(6):937-46.PMID:19022225
(註7): R. Crupi1.n-3 Fatty Acids: Role in Neurogenesis and Neuroplasticity. Institute of Pharmacology, School of Medicine, University of Messina, Policlinico Universitario, Torre Biologica 98123 Messina Italy; 2Dept of Life Sciences “M. Malpighi”, Section of General Physiology and Pharmacology, Universityof Messina, Viale F. Stagno D’Alcontres 31, 98166 Messina, Italy; 3 University of Manchester, UK
(註8) http://jtp.taiwan-pharma.org.tw/113/049-053.html
(註9) https://smallcollation.blogspot.com/2013/07/arachidonic-acid.html#gsc.tab=0
(註10) Artemis P. Simopoulos.An Increase in the Omega-6/Omega-3 Fatty Acid Ratio Increases the Risk for Obesity. Nutrients. 2016 Mar; 8(3): 128. 2016 Mar 2.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4808858/
(註11) 調查報告網址: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19399161Danaei G. The preventable causes of death in the United States: comparative risk assessment of dietary, lifestyle, and metabolic risk factors. PLoS Med. 2009 Apr 28;6(4):e1000058. doi: 10.1371/journal.pmed.1000058. Epub 2009 Apr 28.
(註12) Low blood long chain omega-3 fatty acids in UK children are associated with poor cognitive performance and behavior: a cross-sectional analysis from the DOLAB
study.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23826114
(註13) Elham Rajaei.The Effect of Omega-3 Fatty Acids in Patients With Active Rheumatoid Arthritis Receiving DMARDs Therapy: Double-Blind Randomized Controlled Trial. Glob J Health Sci. 2016 Jul; 8(7): 18–25.Published online 2015 Nov 3. doi: 10.5539/gjhs.v8n7p18
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4965662/
(註14) Luchtman DW1. Cognitive enhancement by omega-3 fatty acids from child-hood to old age: findings from animal and clinical studies. Neuropharmacology. 2013 Jan;64:550-65. doi:10.1016/j.neuropharm.2012.07.019. Epub 2012 Jul 27.
(註15) http://goedomega3.com/index.php/intake-recommendations
(註16)M. Bryhn,The bioavailability and pharmacodynamics of different concentration of omega-3 acid ethyl esters..2006
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美國奪國際信息奧賽3金 華裔隊員亮眼
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本屆比賽於1日至8日在日本筑波市舉行，共有87個國家、335名選手參加。比賽滿分為600分，336分以上頒發金牌，272分以上頒發銀牌，187分以上頒發銅牌。
美國隊的畢本傑明以總分499分的成績，在此次賽事中位居個人成績榜單的首名；他就讀於新澤西州普林斯頓高中(Princeton High School)，去年就曾代表美國隊參加IOI，但未能獲得獎牌，經過一年時間的準備和提升，此次一舉奪冠。
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